no cardio

[...] by Mir wykluczyć nie można, ale DC ma więcej argumentów: będzie szybszy, ma mocne uderzenie a Mira szczęka może tego nie wytrzymać, ma lepszą technicznie stójkę, kondycyjnie będzie też lepszy mimo, że Mir złego cardio nie ma no i ofc ma bardzo dobry SD (walka z Barnettem) i ofc to on będzie dyktował płaszczyzne walki, słabo widzę szanse Mira.

[...] i nie zakonczy sie jakos szybko. zreszta Materla z Grabowskim opowiadali o tym,ze w zasadzie nie sa w stanie w parterze zagrozic Cainowi,bo jest kurevsko silny fizycznie,ruchliwy z mega cardio i zrywa wszystkie proby poddan,wiadomo,ze Mir to Mir,ale podejrzewam,ze Cormiera tez bedzie mu ciezko poddac. mimo wszystko. no ale okaze sie wkrotce :-)

Kazdy mistrz ma cos wyjatkowego- Brock przy tej masie ma faktycznie dynamike i to go wyroznia, bo to zadka cecha u tak ciezkiego goscia! Po za tym ma super cardio - a to kolejna bardzo zadka cecha u gosci 130+ kg'owych (dowodem moze byc tu ostatni TUF, przez ogladanie wysmienitosci bedacych odstepstwami od reguly, powoli sie o tym zapominalo, [...]

Hej :) dzisiaj było cardio ale przy tej temp dałam rade tylko 18 minut na rowerze stacjonarnym no i do miski wczoraj i dziś wpadł zwykły chleb mało bo mało ale jest :/ Warzywa: brokuły, pomidory, sałata, ogórek, papryka /SFD/Images/2015/8/6/cbc1bc4587164c7c942b78111ab90324.jpg /SFD/Images/2015/8/6/ba221372f9954237b3064e198d1b3fd1.jpg

^na tym forum by nie rozwiało a jak JDS trafi i znokautuje to wg MMAtyki niektórych ludzi to JDS będzie OGÓLNIE lepszym fighterem. @Puar mógłby go obijać gdyby miał cardio na Caina, gdyby dobrze walczył z kontry i gdyby ta walka mu leżała stylistycznie. Do tej pory JDS oprócz tej bomby (co jak widać po walce z Huntem jest jego firmówką) i dobrego [...]

[...] że Werdum dostanie beatdown k****ski od Caina i JDSa, od Cormiera zapewne też.. oni są za szybcy dla niego, mają lepszą stójkę, Werdum nie obali a oni nie pójdą w parter, cardio mają lepsze a rakhu za bardzo faworyzuje 36letniego Werduma, który fakt ma najlepsze BJJ w HW pewnie, jest stójka może dynamiczna nie jest i boks kulawy, ale muay thai [...]

[...] jak wam się chce. Obaj mogą wygrać, JDS ma k****sko ciężkie łapy, Cain też ma mocne uderzenie, JDS ma świetny TDD, Cain świetne obalenia, Cain ma lepszy parter (imo) i cardio, JDS mooże szczękę (nie wiadomo tego raczej). Cain jest bardziej kompletnym fighterem i ma przewagę w tym jak powiedział w PT, że jak JDS będzie myślał, że będę obalał [...]

[...] jak aska, holly czy mcgregor jakby nie byli co najmniej ogarnieci na glebie to by mistrzami nie byli, strikerzy musza miec tdd bo inaczej ch** z ich stojki. Mai nie chcialbym z pasem, wg mnie mimo 1 z najlepszych bjj na swiecie i mocnych zapasow, jego stojka czy nawet cardio to nie material na mistrza, poza tym 38 lat i troche zuzyty w mma

[...] Nową generacją to można nazwać Jonesa... Heavyweight??Najbardziej przekrojowy tam to chyba jest Overeem czyt.stara generacja walczył w Pride...Cain???to głównie zapasy i cardio i przyzwoite ręce ,patrz cro cop miał świetną stójkę i znakomity sprawl tylko poddany przez Big Noga i to po roku treningów. Natomiast Junior też był poddany przez [...]

[...] 29-29 (jak Sonnen przewidywał %-)).. 1R dla Hendo, 2R na remis, 3R Evans.. imo trochę Hendo został wych**any. Ładnie bronił obaleń Evansa, ale w stójce trochę wyłapał i cardio siadło.. Evans powinien teraz do MW zejść, Hendo w sumie też chociaż artykuł mi przed oczyma przeleciał chyba na BE, że Hendo może TSa dostać mimo 2 porażek :-D bardzo [...]

[...] sr cwicze typowo silowo a czw pt sob typowo izolacyjnie myslisz ze lepiej dla mnie bd jak wroce na split kazda partia raz w tyg ? Odnosnie tluszczy w diecie to jem je po cardio tj. 300g bialek +2cale jajka+60g owsa i na wieczor przed snem biore omega 3. Co do warzyw to jem te typowo zielone ok 200-350g dziennie no moze na weekend jem ok 500g. [...]

[...] pyłynów, min 1,5l wody zmineralizowanej, biogatej w wapn i magnez Dziewczyna jest szczupła, to czego tu nieco brakuje to mięśnie, które zmienią wygląd sylwetki. Z cardio bym nie szalała. A w te dni wolne, to może być w formie spacerów, nie w formie wizyt na siłowni i biegania po bieżni. Proponuję więc: -4 posiłki i stałe makro [...]

[...] ale moze sie myle i oczywiście życzę powodzenia w realizacji planu. :) Co do tego czym sie wspomóc to w sumie na start niczym, lecieć tak póki fat spada, dodawać stopniowo cardio, jedzenia jak dasz 1700kcal to raczej juz nie bedziesz miał za bardzo z czego ucinac i tutaj juz na starcie bedziesz w plecy ze tak powiem :) Nie wiem jak inni sie [...]

Z Maia w 4 i 5 rundzie był mocno zmęczony przez zabawę w 1-3. Z Leitesem wiele się nie działo ale z Sonnenem udowodnił, że ma dobre cardio na 5 rund. Weidman nie walczył nigdy w 4 i 5 i ma rok przerwy no kurva na pewno wyjdzie z taką kondycją jak Edgar. Ale spiny lecą z każdej strony, jutro po gali to dopiero będzie Jak wygra Weidman to sherdog [...]

mysle jeszcze na dodaniu 20 minut cardio chyba na rowerku stacjonarnym tylko nie wiem jak wtedy suple po treningu ulozyc. Bo do wziecia mam 10g glutabolica, porcja no-cre-x3, 40g carbo i 40g bialka. Wiec ja mysle ze glutabolic + no cre-x3 + 20g carbo, na rower i wtedy 20g carbo i 40g bialka ? Polskikoks - to raczej Twoja forma jest dobra ja [...]

toż ja wiem, że wiele czynników miało wpływ na porażkę Reema z Bigfootem, ale uważam za ten najważniejszy jego cardio i Puar mnie poparł, bo skoro on nawet olewał Bigfoota w 1 rundzie, chodź ja uważam, że to GP "ja Cię sprowokuję, Ty zaatakujesz a dostaniesz kontre" a Bigfoot wysoko garda i ostrożnie - wszystko przemyślane. To w 3 rundzie jak on [...]

[...] Mousasi i Manuwa z Jonesem może iść do restauracji Sonnena na promocję z kurczakiem %-) a nie walczyć w szczególności Manuwa, który jest całkiem dobrym strikerem, ale bez cardio i argumentów na Jonesa nie widzę, Mousasi by wylądował na dupie baaaardzo szybko z resztą w stójce też by dostał więc... Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-01 [...]

No dobra. 4 tydzień treningów tylko siłowych. Zero cardio. W pasie na oko ok 5cm mniej. Walczymy dalej! Do zimy kratę zrobię i jak mówię, że zrobię to zrobię :-P /SFD/Images/2015/9/24/4768d2ee15d94bcd895c7ebfd9542391.jpg /SFD/Images/2015/9/24/103c73364679426b883939a2cc32184e.jpg /SFD/Images/2015/9/24/9117cdb127444d5c8ec631196dd235d5.jpg

No motywacja jest, bo jest tragicznie ze mną :D Zaczęło się wszystko od bólu dłoni i do tej pory do końca nie wiem co to było. Fizjo rozbił, pomogło 50/50 potem sam rozbijałem :D i potem po 2 miesiącach przeszło. Ale to jest przewlekła sprawa. Zacząłem powoli od 2x w tygodniu "cokolwike" teraz lecie push pull 4x w tygodniu , same wielostawy. [...]

dokładnie jak Doris pisze. Masz wystartować ze stosunkowo wysokiego pułapu kcal bo za kilka tygodni jak będziesz zmniejszał kcal okaże się że zjedzies ponizej 2k i padniesz. no chyba że nie boisz sie 2h cardio ed